欢迎您
  • 省市医保农合定点医院
  • 质量诚信示范单位
  • 成都市医师定点指导医院
  • 咨询心理疾病专科医院
  • 失眠、抑郁症规范诊疗定点医院
  • 精神心理专科医院

您现在的位置:成都哪里心理咨询做得好 > 焦虑症 > 常见的焦虑症咨询方法

常见的焦虑症咨询方法

来源:成都哪里心理咨询做得好   时间:2018-04-19 16:56 点击:173次
        常见的焦虑症咨询方法?成都哪里心理咨询做得好医师介绍说:焦虑是大家日常生活中常见的一种情绪表现,对焦虑性神经症来说,当然以心理疗伤为主,而如果不能及时的调节、咨询,就会很容易加重。
 
  1、饮食调节:经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素。
 
  2、相信自己:当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题”,“我可以对付”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。
 
  3、自我刺激:这也是急性焦虑发作的咨询办法之一,焦虑抑郁症患者可采用自我刺激的方法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。

        心理咨询电话:028-61643434
 
        成都圣安心理疾病康复中心是香港心理卫生会合作单位,并与美国斯坦福大学心理咨询中心建立了技术协作关系。中心秉承“诚信 有爱 专业 有效”的核心理念,依托北京大学、北京师范大学、中科院心理所、美国斯坦福大学、香港大学等资源优势,致力于心理咨询技术的研究,为大中小学校、企事业单位、亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。

成都圣安心理疾病康复中心本着以人为本、科学助人的服务理念,致力于为来访者创造一个人性的温暖的咨询环境,一个安全……[详细]

  • 华北地区精神科领域领航者,中医咨询疑难病名医名院单位,关注公益,爱心扶贫,百姓信任的平价医院。

  • 35年资深神经科专家名医坐诊,高级心理咨询师提供专业心理咨询,使每一位患者得到、具人性化的咨询。

  • 中西医结合国际先进咨询理念,规避精神疾病咨询误区,排除长年对西药的依赖,疗程短,标本兼治,不再发。

  • 引进国际尖端设备,全面定位精神疾病病因,为咨询提供专业临床参考资料,精确率达98%,确保咨询的精确性。

  • 市级精神疾病康复咨询基地,26000名精神疾病患者的新起点,口碑相传,为更多精神疾病患者传递康复希望。