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判断社交恐惧症的标准是什么

来源:成都哪里心理咨询做得好   时间:2018-08-22 16:46 点击:185次
        社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。那么判断社交恐惧症的标准是什么呢?下面看看咨询师的详细介绍。
 
  1、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
 
  2、不愿意成为别人注意的焦点吗?
 
  3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
 
  如果以上三点中你有其中两点的情形的话,就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接触,你可能 就需要接受咨询或咨询了。
 
  对社交恐惧症的咨询一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。
 
  首先,要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。
 
  其次,要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不 断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
 
  然后,参加小聚会,并试图发表你的观点;
 
  最后,和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。
 
  提醒:心理疾病并不可怕,可怕的是不敢面对自己,只有从根本上正视自我,了解自我,勇于面对自己所生存的这个社会,才能冲破心理屏 障。患者一定要及时的到医院进行咨询,以免错过最佳的咨询时机。

         心理咨询电话:028-61643434
 
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