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咨询女性偏头痛的方法有哪些

来源:成都哪里心理咨询做得好   时间:2017-10-26 11:13 点击:153次
       咨询女性偏头痛的方法有哪些?成都圣安心理疾病康复中心的医师介绍说,女人患偏头疼的几率要比男性大的多。这样非常难过的偏头疼往往使女人朋友饱受折磨。那么咨询女性偏头痛的方法有哪些呢?医师给我们做出了具体的回答。

        一、食物引发偏头疼
 
  约1/5的偏头疼是由食物引起的。食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化。女性天生容易受到美食的诱惑,这也是为什么偏头疼更钟爱女性的原因之一。
 
  咨询方法:

        1、多摄取镁:研究发现,因食物导致偏头疼的人血液中镁的含量极低。因此,可以多摄取一些富含镁的食物,如豆类、香蕉、海产品、坚果等
 
  2、躲避法:避开导致偏头疼的食物,如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等
 
  3、运动:瑜珈、有氧健身操、游泳等对咨询压力性偏头疼都有很好的辅助作用。
 
  二、生理周期带来偏头疼
 
  研究表明,有偏头疼的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-3天发作,疼痛持续时间短,每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。
 
  咨询方法:

       1、按摩:卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
 
  2、热敷:可用热毛巾敷在后颈部,这样能使血管受热扩张,缓解疼痛
 
  咨询女性偏头痛的方法有哪些?女性是偏头痛的高发群体,以上介绍的就是女性得了偏头痛咨询的一些方法,如果您有任何疑问,可以拨打电话:028-61643434了解更多,希望女性及早摆脱偏头痛。

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